2024年– date –

こんにちは。 パニック障害専門メンタルコーチのなおです。 今日は7月6日、七夕の前夜ですね。 お願い事は決まりましたか？＾＾ 「パニック障害を克服したい！」と願う人も多いかもしれませんね。 ただ、、、 今日のメールは、もっと現実的なお話。 あなた...

こんにちは。 パニック障害専門家のなおです。 「動悸や不安感がひどい…」 「突然、死ぬかも！と思うほどの恐怖感に襲われた…」 パニック障害は本当に苦しい病気のひとつです。 パニック障害になってしまった。。。 また、 長年パニック障害に悩まされてい...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 「メンタル」と「思考」は密接に関わっています。 一体どういうことか？ 仮に、、、 「最悪な自分」を想像してみるとどうなるか？ 「毎日体調が悪い」「絶対未来も良くならない…」「どんどん悪...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 日常の中で、、、 “雑談” していますか？ 「夫婦間の会話も減ってきました…」 「パニックで外に出られなくなって友達とはなかなか会っていません」 「コロナ以降、人と会う機会がぱったり減っち...