初めまして。「なお先生」こと、桜井なおと申します。
公式ホームページをご覧いただきありがとうございます。このページを読んでいるあなたが、知りたいことはただ一つだと思います。
「なお先生って、一体どんな人なの？」
その疑問を解決するために、このページでは僕の話を赤裸々にしていきます。正直、掘り起こしたくない過去の話も含まれます。それでも、勇気を持って伝えるので、ぜひ最後まで見ていってくださいね。
なお先生のプロフィール
僕は、パニック障害専門のコンサルタント・心理カウンセラーです。「日本から、パニック障害を撲滅する」の理念を掲げて、本気で取り組んでいます。親しみやすく「なお先生」の名前で発信活動をしています。
✅パニック障害で電車で１駅も移動できなくなるものの、薬を1錠も飲まずに完治させる
✅パニック障害に有効だと言われる方法を『78個』も、自らの身体で試し・研究してきた
✅出版した書籍は、Amazon売れ筋ランキング1位を獲得
✅パニック障害専門の克服コミュニティを運営
✅不安やパニックから卒業する実践者を多数排出
✅各方面の専門家と繋がり、パニック克服のメソッドを確立
僕自身の克服の体験談を生かし、パニック障害で苦しむ人の助けになるため、活動しています。
まさか自分が…！突然のパニック発作
僕のことを知ってもらうために、少しだけ昔話をさせてください。
僕は、20代の時にパニック障害を患いました。詳細を書くと、あなたの気分も落ち込んでしまうかもしれないので、ここは割愛しておきます。
パニック障害になった時の感想は、「まさか自分が・・・」というものでした。それまで、精神疾患というものを知ってはいるものの、、、自分とは全く関係のない世界だと思っていました。「なんだか大変そうだなぁ」くらいの感想で、完全に他人事と思っていたんですよね…。
それが、突然のパニック発作。予想だにしていない事態でした。。。
「一生このままかも…」と絶望する毎日
「パニック障害、聞いてはいたけれどこんなにきついとは。。。」
僕を待っていたのは、絶望の日々でした。いつやってくるか分からないパニック発作に怯える日々。常に絶望感や漠然とした不安感を感じている。。。飛行機や電車にも乗れなくなったので、大好きな旅行にも行けなくなった。体調が不安定だから、友達と遊ぶ約束もできない。
それどころか、24時間ずっと動悸がしているし、言いようのない体調不良がずっと続いている。さらには、毎晩悪夢にうなされていました…。
夢の内容は、いつも決まって自分が死ぬ瞬間に目が覚めます。朝は、汗だくで心臓バクバクで目覚めていました。。。
正直、「人生終わった…」そう思っていました。さらに、こんな事件も起きます。。。
殴りかかるところでした…
当時、自分がパニック障害になったことを、なかなか人に言えませんでした。
「どう思われるんだろう？」「これからは腫れ物みたいな扱いになるんだろうか？」「自分を見る目が変わるのがイヤだな…」そんな理由から、家族に打ち明けるのも勇気が必要でした。
そんな僕が、パニック障害のことを、仕事の先輩に勇気を持って打ち明けたことがありました。すると、、、
「ネガティブだからそんな風になるんだよ！あはははは！」
パニック障害であることをバカにされた上に、ケタケタと高笑いし出したのです…。その瞬間、グワッと全身の血が頭に上ったのが分かりました。言いようのない怒りで、殴りかかってしまいそうでした。。。
こんなに苦しんでいるのに…。こんなに辛いのに…。バカにして笑うなんて…！！
そして、毎日が辛くて仕方がなかった僕は、病院に行くことにしました。。。
精神科医に言われた、信じられない一言
初めて、スマホで「精神科」を検索しました。「まさか、自分がこんなことになるなんて…」そんな思いを抱えながら調べていました。
その時初めて知りましたが、精神科やメンタルクリニックは混んでいるんですね。田舎だったと言うのもありますが、電話しても電話しても「２週間先になります」「次の予約がいつ取れるか…」と言われる始末。
やっとの思いで、1件メンタルクリニックで予約を取ることができました。
緊張しながら行ったメンタルクリニックでは、年配の医師の方でした。事情を詳しく説明したところ、信じられない言葉を浴びせられました。
「あのね、線が細いんだよ」
・・・？？
僕は、一瞬意味が分かりませんでした。
線が細いってなに？
でも、よくよく考えてみると分かりました。「線が細い」とは、性格が弱々しい・精神力が弱いようなことを指します。・・・そう。あろうことか、その先生は、精神科医でありながら、患者の人間性を否定するような言葉を発してきたのです。
僕は、、、、ここでもまた、怒りと、悔しさと、悲しみが込み上げてきました。
「すがる思いでこの病院に来たのに、、、なんで、医者にそんなことを言われないといけないんだっ・・・！！！！」
その帰り道も、、、家に帰ってからも、、、僕の目からは、ポロポロと涙が止まりませんでした。。。くやしくて、くやしくてたまりませんでした。ぶつけようのない怒りと悲しみに包まれて、それからはしばらく立ち直れない日々が続いたのです。。。
そこで、、、
医者も薬も頼らないことを“決意”
僕を笑った先輩を見返すため、ひどい言葉を投げつけた精神科医を見返すため、、、「パニック障害を絶対に治してやる！！」と決意しました。
それにあたって、医者を頼ることも、薬も飲むこともしない選択をしました。もちろん、恐ろしい決断です。本当にそれで合っているのか？今よりもっと悪化するんじゃないか？という恐怖と戦いながらの決意でした。。。
それでも、僕の心を奮い立たせてくれたのは、「パニック障害から立ち直った人の体験談」でした。ある日、たまたまテレビをつけると、パニック障害の特集をおこなっていました。そこには、お笑い芸人「中川家」のお兄ちゃんの剛さん、美容家IKKOさん、かつて“ギャルのカリスマ”として大人気だった安西浩子さんなどが出演していました。
それぞれの有名人が、自身のパニック障害について、、、カミングアウトして語ってくれていたのです。
その時僕が思ったのは、「そうか、パニック障害を患っても、こうやって仕事復帰している人たちがいるんだ！」ということです。この気付きが原動力で、自分も治していこうと思えました。
道のりは平坦なものではなかった…
とはいえ、パニック障害というものは、厄介なものです。あなたがパニック持ちならよくわかることでしょう。何をするにもつきまとう不安感・絶望感・言いようのない体調不良。僕は「うつ病」や「自律神経失調症」も合わせて持っていたので、その道のりは平坦なものではありませんでした。
さらに、僕は母親がパニック障害とうつ病持ち、父親がうつ病持ち、祖父もうつ病持ちでした。そう、、、僕の遺伝子的にも、精神疾患を起こしやすいような体質だったのです。だから、「他の人よりも、かなり厳しい状況なんじゃないか…」何度も心が折れかかりました。。。
ましてや、僕自身の性格も、本当は「三日坊主」です。何か一つをコツコツ続けることなんて大の苦手。プラスαで、石橋を叩いて渡るような性格。新しいことに一歩踏み出すことがなかなかできないのです。。。
見えてきた精神科業界の“闇”
それでも、諦めずにいろんな情報を探りました。情報を手に入れては自分で試し、それが効果があるのかどうかを、自分の身体を使って研究を続けました。
そして、ある一つの疑問にぶち当たります。それが、、、「果たして、薬を飲み続けることで本当にパニック障害は良くなるのだろうか？」というもの。
パニック障害の薬物療法で使われるSSRI（抗うつ薬）や抗不安薬は、たしかに今の症状を抑えるためには有効な手です。副作用があるものの、パニックや不安を抑えることができます。ただ、【根本の解決になっているか？】という点だけが引っ掛かっていました。
答えは「NO」です。パニック障害自体、根本の原因がわかっていないので、「パニック障害を治す薬」というものはこの世に存在しません。さらに、、、
✅イタリアには精神病院を撤廃したのに対し、日本は精神病院のベッド数が世界一多い
✅抗うつ薬以上の効果を得る方法が、すでに発見されているにも関わらず、ほとんど報道されない
✅メンタルクリニックのHPで、「早く病院に行け」「早く薬を飲まないと」不安を煽るような文章ばかり
このような事実もあります。精神疾患の患者を、まるでカモのように扱っている、業界の裏側をたくさん見ることになりました。
見えてきた一筋の光
その頃、僕は、、、本当に救われた言葉に出逢います。それが、かの有名な物理学者アインシュタインが残した「人間が作った問題は人間が解決できる」というもの。
確かに、パニック障害というものは、毒を飲んだわけでもナイフで刺されたわけでもない。自分自身の身体での中で問題を起こしているんだ。だから、、、自分自身の力で治せないわけがない！！そう勇気づけられました。
そして、研究を重ねていくうちに、とある結論に達します。パニック障害やうつ病は、結局のところ
『脳の誤作動』
であるということ。脳内の神経伝達物質が正常に作動していないせいで、パニック障害の症状が起きます。本来起きなくても良い不安やパニック（防衛本能）が、暴走している状態。
つまり、脳内の誤作動を正常化させることがパニック障害の完治・寛解につながる、、、ということに気がつきました。
そして、、、自分の人生を取り戻す…！
それからというのも、ひたすら調べる・行動する・研修する、、、を繰り返しました。実際に試した、パニック障害の克服法は『78個』以上にものぼります。
脳内の誤作動を正常化するために、薬も飲まず、医者にも頼らず、行動を続けました。時間はかかりますが、少しずつ、、、少しずつ体調が良くなっていくのが、嬉しくて仕方なかったのです。
そしてついに、、、パニック障害を克服し、自分の人生を取り戻すことができました。日常的な不安感や恐怖、体調不良はなくなり、電車にも乗れるようになりました。飛行機に乗って14時間のフライトを経てメキシコに行くこともできました。
日常生活で全く支障がないレベルに達することができたんです。何気ないことに幸せを感じられて、当たり前のことに感謝ができる。むしろパニック以前よりも、愛に溢れた人生を手に入れることができました。
一番伝えたいこと
僕があなたに一番伝えたいことは、「パニック障害は、必ず治せる」ということです。不治の病で、一生付き合っていくもの、、、なんかではありません。必ず治せる病気なんです。
でも、放っておいて治るほど甘いものではありません。間違った方法でやっていても、良くなることはありません。僕はTwitterを使っていますが、「薬を飲み続けて40年」という人もよく見かけます。
全ては「脳の誤作動」です。それを正常化させることができれば、パニック障害は根本的に解決できる。
そこで、薬を使う必要はありません。（自己判断での中断はNGです）食事・運動・生活習慣。そして僕自身の経験談、各専門家の知識を織り交ぜたメソッドを確立しました。そうして今は、薬なしの専門家として、パニック専門のコンサルタントをやっています。
たしかに、薬物療法が一般的なことは分かっています。僕がいくら叫んだところで、なかなか伝わらないことも理解しています。
でも、、、それでも、、、やらないよりやった方がいい。僕の命を使って、一人でも多くの人を救いたい。地獄から抜け出すことができたから、この経験談を一人でも多くの人に実感してほしい。その思い出活動しています。
パニック克服のコミュニティを運営
現在は、僕がパニック障害を克服した全てを伝授するための環境を作っています。どういう方法をやってきたのか？なにを日常的に行えばいいのか？どういった考え方を持つべきか？精神業界の本当の闇。発作を抑える方法。根本的に解決する方法。。。そこでは全てをお伝えしています。
元々はコンサルティングとして一人一人おこなっていましたが、それでは全然追いつかない。僕は本気で「日本から、パニック障害を撲滅する」という目標を掲げています。そのためにオンラインのコミュニティという形をとっています。
もちろん、薬は一切使いません。根本からの解決を目的としているので、「自分で克服した！」という成功体験を手に入れることができています。今では多くの方が不安やパニックを卒業していきました。
無料で全てを捧げています
「いきなりそんなこと言われても、難しいよ・・・」
「いまは薬を飲んでいるし、どうしようもありません」
「ちょっと話が衝撃で、信じられない。。。」
そう思う人も多いかもしれません。確かに、いきなり飲み込むことは難しいでしょう。
多くの人に僕のやり方を知ってほしいから、公式メルマガでパニック克服のいろはをお伝えしています。メルマガの登録は無料。あなたにとって、大切なことをメールでお送りしています。少しでもお役に立ててほしいから、メルマガ登録特典もお渡し中です。この機会にぜひ覗いてみてください。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
長々と、僕の自己紹介を読んでいただき、ありがとうございました。ここまで読んでいただいたことに、本当に感謝です。
最後に一つだけ伝えさせてください。パニック障害を患う人は、みな「やさしい」人たちです。多くの人を見てきた僕だからこそ言えます。他人のことをよく見ているし、気を遣うことができる。あなたも、きっとそうだと思います。
そんな素敵な方々が、パニック障害で苦しんでいるのは、、、本当に心苦しいです。もっと幸せに生きる権利はあります。
そのために、僕は日々声を枯らしてお伝えしています。「日本から、パニック障害を撲滅する」が目標ですからね。大丈夫です。パニック障害は必ず治せる病気です。これからも諦めずに“ゆる〜く”頑張っていきましょう。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
桜井なお