パニック障害専門
コンサルタントの
なおです。
「あれ？二日酔い？
昨日飲んでいないのにな…」
ある日の朝、
立ち上がった時に、
体がふわふわ浮いているような
めまいがしました。
僕のパニック障害が
治りかけのころの話です。
今まで感じたことのない
ふわふわした感じに、、、
一つの不安が
駆け巡りました。。。
「もしかして、
重大な脳の病気かな…」
考えれば
考えるほど不安になります。。。
結局、MRIで
脳の検査をしっかり
受けてみることにしました。
結果は、、、
問題なし。
とりあえず
一安心したものの、
原因が分からない
気持ち悪さは残りました。
そして、
僕のパニック障害が
治る頃には、、、
そのふわふわとした
めまいはなくなっていました。
「あれは、一体
なんだったんだろう…」
後ほど、勉強を重ねて
知りました。
結局、、、
『自律神経の乱れ』
だったんですよね。
「自律神経が乱れている！」
「自律神経を整えないと！」
メンタルに不調を感じやすい
今の世の中、
よく言われていますよね？
そう、自律神経が乱れると
あらゆる不調を生み出します。
僕の、“ふわふわしためまい”も
『浮動性めまい』という名の
症状でした。
・・・・・・・・・・・・・・
浮動性めまい：
頭がボーっとしていて、
二日酔いのような
船に乗っているような…
ふわふわした感覚がある。
立っていても
座っていても感じる。
・・・・・・・・・・・・・・
あなたがもし、
めまいを感じているなら、、、
それは自律神経の
乱れかもしれません。
「耳鳴り」も
よく言われるものです。
あなたが、必要以上に
心配にならないために、、、
典型的なめまい＆耳鳴りの
症状をまとめますね。
・・・・・・・・・・・
浮動性めまい：
ふわふわした感覚
回転性めまい：
視界がぐるぐる回るような感覚
起立性低血圧：
立ちくらみがしたり、
目の前が真っ暗になったりする。
耳鳴り：
「キーン」という高い音や
「ボーン…」という鈍い音の
耳鳴りがする
耳の閉塞感：
耳が詰まっているような感覚
・・・・・・・・・・・
これらは全て、
自律神経の乱れによって
起きます。
そして、症状は
他にもまだまだたくさん。。。
自律神経の乱れ、
と言っても、
その症状は幅ひろいんです。
僕から言えることは、、、
=================
必要以上に
心配にならないこと
=================
もちろん、
めまいや耳鳴りは、
自律神経の乱れ
以外の可能性もあります。
ただ、少なくとも
僕のブログを
読んでいる読者は、、、
自律神経乱れがちな
人が多いはず。
でも、
「なにか重大な病気かも…」
「ヤバいやつなのでは…？」
そうやって、
過剰に心配する前に、
まずは自律神経の乱れを
疑ってみてください。
僕も、慌ててMRIを受けるほど
心配になっていました。
一つずつ体調を
整えていけば、、、
それらの症状も
治っていきます。
正しい知識と
正しい行動が、
僕らを健康に
導きます。
そんな情報たちは、
引き続き、お伝えしていきますね。
今後も
楽しみにお待ちください。
パニック障害は、
必ず治せる！
なお
