パニック障害専門
コンサルタントの
なおです。
カチッ！
「あれ…？」
「もしかしたら…
治るかもしれない！」
「あれ、、、？
なんだか調子がいいぞ？」
そんな感覚を僕は、、、
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希望のスイッチ
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と呼んでいます。
普通、精神疾患で
苦しんでいる人は、
出口の見えない、
暗ーいトンネルの中に
いるような感覚です。
でも、
そこに差す一筋の光。
パニック障害や
うつ病を完治させるためには、
この「希望のスイッチ」を
入れる必要があります。
「もうダメかもしれない…」
という不安モードのままでは
なかなか回復が難しい。。。
でも、
希望なんてなかなか
持てないですよね…。
いつ発作が起きるか分からず、
良くなったと思えば
また悪くなったりして…
「希望のスイッチなんてあったら
苦労はしないよ、、、」
そう思うかもしれません。
基本的に、希望のスイッチが
カチッ！と入れるためには、
2つの方法があります。
それが、、、
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「実体験」か「コミュニティ」
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実体験は、
「よし…！よし…！
ちょっとずつ良くなっているぞ…！」
という自分自身の感覚。
これは、自分の内部から
希望のスイッチを押します。
でも、、、
今まさに苦しんでいる状態で
この実体験を得るのは
難しいですよね。
そこで、
「コミュニティ」です。
回復するような情報が
絶えず入ってくるような環境。
「治っている人がいるんだ」
という希望が目に見える環境。
治るんだ！と希望を
持てるような、、、
そんな環境に属することで
『希望のスイッチ』がカチッと入ります。
これは、自分の外側から
スイッチを押されるような感覚。
だから、いま希望が持てなくて
苦しい状態でも大丈夫です。
“環境の力”
というのは強力ですからね。
ちなみに、、、
僕がパニック障害を
治した時は…
孤独と戦っていました。
精神科医に
酷いことを言われて、、、
自分で治すと
決めていたから。
医者に頼らず、薬に頼らず
相談できる人もいなくて、、、
暗いトンネルの中を
模索し続けました。
希望のスイッチが入る
コミュニティがあれば
どんなに良かったか。。。
だから、芸能人の話や
治った人の話をかき集めて、
なんとかコミュニティの
変わりを担っていました。
そして、、、
ありとあらゆる方法を試して…
実体験を作っていったのです。
結果的に完治しましたが、
その道のりは、遠回りで、
本当に大変でした。。。
だからこそ、
今、コミュニティを作っています。
あの頃の自分を
救ってあげるために。
自分が苦しんでいた頃、
「こういうのがあったらいいな」
と思えるコミュニティ。
パニック障害やうつを
治すための確かな情報が流れてきて…
実際に行動に移せる。
そして、一人じゃないと
思えるような、、、
そんなコミュニティです。
もし、興味があったら、
僕にメッセージください。
公式メルマガに
返信する形で僕に届きます。
希望のスイッチを、
カチッ！と入れていきましょう。
パニック障害は
必ず治せる。
いつもありがとうございます。
なお
