パニック障害専門
コンサルタントの
なおです。
「パニック障害は
“これ”さえやれば簡単に治ります！」
そんな風に
情報を発信している人や
本のタイトルを見かけます。
正直、嫌いです。
本音を言うならば、、、
“大嫌い”です。
まず一つ、
僕のブログを読んでくれている
あなたには真実をお伝えします。
「これさえやれば
パニック障害は簡単に治る」
というものは、
存在しません。
そんなものがあれば、
日本中にこんなに
苦しんでる人はいません。
「簡単に治る！」
なんて、わざと
オーバーなことを言って、、、
注目を浴びる、
一つの手ですから。
「おっ！」と思って
手にとってもらわないといけません。
だから、わざと
誇張して伝える。。。
でも、、、
「簡単に治る」なんて
そんなワケありません。
正しい行動を
重ねることで…
徐々に回復していきます。
その道のりは、
生半可なものではない。
・思い通りに改善しない
・想像以上に時間がかかる
・良くなって悪くなってを繰り返す
そうやって、
希望を捨てずに
試行錯誤することで、
徐々に、、、徐々に、、、
時間をかけて
回復していきます。
大切なのは、
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苦労を受け入れて
覚悟を決めること
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逆に、「簡単に治せます」
なんてことを鵜呑みにすると…
「そうなんだ！簡単に治るんだ！」
そう勘違いする人も
出てきてしまいます。
本当に、、、
適当なことを言って
今苦しんでいる人を
混乱させないでほしい！
嘘っぱちの情報で
ぬか喜びさせた時の
リスクを考えていない…。
本当に無責任…！！
感情的になって
すみません。
なぜ？僕が
ここまで怒っているのか？
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根拠のない甘い言葉は、
新たな落ち込みを生むから
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あなたの回復を
妨げることになります。
どういうことか？
分かりやすく説明しますね。
パニック障害や
うつ病が治る過程において、、、
『思ったよりうまくいかない』
なんてことは
日常茶飯事です。
そして、、、
『思ったよりうまくいかない』
の場面に直面したとき、
違いが出てきます。
【覚悟を決めた場合】
1：覚悟を決める
2：『思ったよりうまくいかない』
3：ちょっとやそっとじゃへこたれない
4：行動を続けられる
5：回復に向かう
【簡単に治ると期待した場合】
1：簡単に治ると期待する
2：『思ったよりうまくいかない』
3：期待との違いに凹む
4：行動を続けられない
5：回復に向かわない
このように、、、
変に甘い期待を持ち
途中で挫折する人を
何人も見てきました…。
「でも、、、
本当に簡単に治る方法が
あるのでは…？」
そう思いたくなる
気持ちもわかります。
ただ、ああいったものは
“ごく少数の事例”を
誇張しているだけです。
『100人中1人が
スッと改善した』
そんな事例を誇張して
「簡単に治る！」と
言っています。
つまりは、
タイトル詐欺のようなもの。
でも、、、
どうか、不安にだけは
ならないでください。
たしかに、「簡単」には
治せませんが…
時間をかけて、しっかりと行動すれば
必ず治すことができます。
希望の光だけは
見失わずにいきましょう。
パニック障害は
必ず治せる！
なお
