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こんにちは。 パニック障害専門メンタルコーチのなおです。 今日は7月6日、七夕の前夜ですね。 お願い事は決まりましたか？＾＾ 「パニック障害を克服したい！」と願う人も多いかもしれませんね。 ただ、、、 今日のメールは、もっと現実的なお話。 あなた...

こんにちは。 パニック障害専門家のなおです。 「動悸や不安感がひどい…」 「突然、死ぬかも！と思うほどの恐怖感に襲われた…」 パニック障害は本当に苦しい病気のひとつです。 パニック障害になってしまった。。。 また、 長年パニック障害に悩まされてい...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 「メンタル」と「思考」は密接に関わっています。 一体どういうことか？ 仮に、、、 「最悪な自分」を想像してみるとどうなるか？ 「毎日体調が悪い」「絶対未来も良くならない…」「どんどん悪...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 日常の中で、、、 “雑談” していますか？ 「夫婦間の会話も減ってきました…」 「パニックで外に出られなくなって友達とはなかなか会っていません」 「コロナ以降、人と会う機会がぱったり減っち...

こんにちは パニック障害専門コンサルタントの なおです。 「日本人は不安になりやすい人種」 って知っていましたか？ 「ええっ！損な人種だなぁ…」「それはイヤです…」 そう思ったかもしれませんね。。。 でも、残念ながらこれは遺伝子レベルで決まってい...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 パニック障害に対して、自分がどういう立ち振る舞いをしているか？ ざっくりと分けて4つのタイプがあります。 1:克服決心タイプ2:模索タイプ3:忍耐タイプ4:絶望タイプ この4タイプの中で、一般...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 12月となり冬も本格化してきました。 寒いシーズンの到来ですね。。。 北海道の友達からは雪の写真が送られてきました↓↓ どうですか？ 2枚目をみて、、、 「あれ？これは富士山？」と思いません...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 いざ、不安や発作が起きそうな時、 「やばいやばい」「どうしよう！」 と、慌ててしまいますよね。。。 僕は、パニック発作に対する色んな対処法をお伝えしていますが… その対処法を全部覚える...

=====================脱!!パニック障害WEBセミナー＆説明会10月30日(月)夜20時～ 【大人気受付中！】無料の参加予約はこちら：https://retain-life.com/webinar10lp/===================== こんばんは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 い...

こんにちは。 パニック障害専門コンサルタントの なおです。 「パニック障害はもう治るとは思えません…」 すごく悲しいことに、諦めの言葉を発する人がいます。 パニック障害になってしまったら、、、 最初は、なんとか治そうと抵抗します。 「なんとか治...